Ouff.
Ce n'était pas facile.
J'ai débuté avec une séance de 6 min de réchauffement sur un vélo. Ensuite on est passé à l'appareil elliptique, celle qui fait travailler les jambes et un peu les bras. Ce fut assez difficile. Pendant 20 minutes avec un parcoure à palier, c'est à dire plus facile, plus difficile, plus facile, etc... Je devais garder une vitesse constante de 3.0.
Ensuite on est allé sur les tapis ou Jérémie m'a fait faire des exercices pour les abdominaux avec un ballons. Ce n'était pas si pire. On a fait 4 exercices différents pendant environs 25 min.
Et finalement je suis retourné sur l'appareil elliptique pour une autre 20 minutes mais cette fois je devais garder une vitesse de 3.5. Il semblait dire que j'étais meilleur qu'il pensait (est-ce qu'il dit ça à tout le monde ???).
En tout cas, j'ai sué en masse.
Ce n'était pas facile.
J'ai débuté avec une séance de 6 min de réchauffement sur un vélo. Ensuite on est passé à l'appareil elliptique, celle qui fait travailler les jambes et un peu les bras. Ce fut assez difficile. Pendant 20 minutes avec un parcoure à palier, c'est à dire plus facile, plus difficile, plus facile, etc... Je devais garder une vitesse constante de 3.0.
Ensuite on est allé sur les tapis ou Jérémie m'a fait faire des exercices pour les abdominaux avec un ballons. Ce n'était pas si pire. On a fait 4 exercices différents pendant environs 25 min.
Et finalement je suis retourné sur l'appareil elliptique pour une autre 20 minutes mais cette fois je devais garder une vitesse de 3.5. Il semblait dire que j'étais meilleur qu'il pensait (est-ce qu'il dit ça à tout le monde ???).
En tout cas, j'ai sué en masse.
1 commentaire:
Il y a toujours un prix a payer pour être beau bonhomme.
Ah autre point, tu n'as pas mentionné que tu avais perdu une vitre de lunette.
NOUS ONT VEUX TOUT SAVOIR.
La feuille de salade en folie.
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