Jérémie est absent aujourd'hui, c'est Julie qui sera mon entraineuse.
Ça va très bien aujourd'hui, j'ai même faite mes 40 minutes de Cardio de façon consécutif. 20 minutes sur l'appareil elliptique et 20 minutes sur le tapis roulant.
L'elliptique c'est dur pour les cuisses et les mollets. Quand j'ai passé au tapis roulant, c'était plus facile pour ces muscles. Côté cardio par contre c'est tout aussi difficile.
Après le cardio, j'ai fais mes exercices au sol, des exercices pour les abdominaux surtout.
Elle semblait trouvée que j'étais pas mal bon. Est-ce qu'ils disent toujours ça je ne sais pas, mais moi je me suis trouvé pas mal bon.
Je pense que j'aime mieux faire le cardio de façon consécutif car à la fin de l'entrainement je me sentais moi fatigué que la dernière fois. Je pense que c'est parce que ça faisait déjà 20 à 25 minutes que je récupérais en faisant les exercices au sol qui sont pratiquement pas exigent pour le cardio.
Ils nous donnent des barres tendre Leclerc 100 calories à la sortie. Celle aux dattes est vraiment bonne.
Ça va très bien aujourd'hui, j'ai même faite mes 40 minutes de Cardio de façon consécutif. 20 minutes sur l'appareil elliptique et 20 minutes sur le tapis roulant.
L'elliptique c'est dur pour les cuisses et les mollets. Quand j'ai passé au tapis roulant, c'était plus facile pour ces muscles. Côté cardio par contre c'est tout aussi difficile.
Après le cardio, j'ai fais mes exercices au sol, des exercices pour les abdominaux surtout.
Elle semblait trouvée que j'étais pas mal bon. Est-ce qu'ils disent toujours ça je ne sais pas, mais moi je me suis trouvé pas mal bon.
Je pense que j'aime mieux faire le cardio de façon consécutif car à la fin de l'entrainement je me sentais moi fatigué que la dernière fois. Je pense que c'est parce que ça faisait déjà 20 à 25 minutes que je récupérais en faisant les exercices au sol qui sont pratiquement pas exigent pour le cardio.
Ils nous donnent des barres tendre Leclerc 100 calories à la sortie. Celle aux dattes est vraiment bonne.
2 commentaires:
Pauvre petit J-F., il a pas la drôle en ce moment le p'tit gars, va recevoir plein de gros bisous magique pour lui pour qu'il soit en forme et beau bonhomme !
Doux Yubeebisous
Tu n'as pas mis les détails croustillants de ta séance de Mardi le 3 avril 2007.
Ma vie n'est plus pareil depuis que tu t'entrainnes. J'attends fébrillement ta petite tranche de vie pour continuer ma journée.
La princesse Choux-fleurs.
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