Ajourd'hui, rien de nouveau, J'ai demandé à Jérémi de ne pas combiner l'elliptique et le stairmaster, trop difficile.
On vois déjà une amélioration, pour atteindre l'objectif de 160 battements/minute à l'effort, je dois soit aller plus vite, ou il faut augmenter la difficulté (inclinaison ou la force).
On a fait de la musculation aujourd'hui aussi, je suis beaucoup moins courbaturé que la première fois.
C'est positif.
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