Fin de semaine

Je suis aller au Gym Dimanche,

J'ai aimé ça toute seul,

J'avais emprunté le IPOD de Guillaume, J'ai fait 20 minutes d'elliptique et 20 minutes de tapis roulant. J'ai marché tout le long à 4 comparativement à 3 ou 3.5 au début. J'ai essayer de jogger, mais après 1 minutes j'avais la patate à 170, ouff.

Comme j'avais oublier le programme que Jérémi m'avais transcrit, j'ai décidé de faire mes exercices au sol et ensuite j'ai fait les 7 machines (Nautilus) qui travail le haut du corps.

Ce fut une bonne journée, j'ai brulé plus de 450 calories.

Seul bémol, j'ai engraissé de 5 livres depuis que j'ai commencé, comprend pas, on dit que lorsqu'on s'entraine on prend de la masse musculaire, mais 5 livres ???? Je vais surveiller de plus près mon alimentation, faut que ça baisse.